人生に悩みはつきもので、悩みの無いなんて人はいません。
今回は、悩み・問題をスッキリ解決する5つの方法を紹介します。
落ち込んでいるときや、解決しない悩みを解消するのに役に立つ考え方なので、ぜひ参考にしてください。
①解決する
当たり前ですが、問題を解決することができれば問題は解決します。
- 彼氏・彼女と別れて辛い
⇒よりを戻すなり、新しい恋人を作れば解決 - お金が足りない
⇒お金を稼げば解決 - 上司からパワハラをされる
⇒上司がいなくなるか、話し合えれば解決 - 親からDVを受けている
⇒親がDVせず更生すれば解決
問題を解決するのは理想ですが、悩みを解消する唯一の手段ではありません！
そもそも、ほとんどの問題は解決せず、問題を解決できたと思っているのは勘違いか思い込みです。
問題の大半は、もうどうでも良くなってるか、自分が介入しないところで何となかった場合が多いのではないでしょうか？
- 最近太ってきたな～
⇒いつの間にか忘れてる - 人生楽しいことがないな～
⇒これも、いつの間にか楽しいことが起こる - 友達が浮気されたって相談してくる、なんて返事すればいいかな…
⇒他の友達も相談に乗ってくれていた - 子供の成績が悪くて心配
⇒友達と仲良く学校生活を送っているから気にならなくなる
個人的な感覚ですが、悩みの90%は直接的に解決することが不可能です。
基本的に悩みは直接的に解決することができないため、以下の②～⑤の対処法を頭の中に入れておきましょう！
②逃げる
逃げることは悩み・問題に対する適切な対処法の一つです。
- 学校の校則がクソ過ぎて無理…
⇒学校の校則を変えなくても、数年我慢すれば卒業 - 会社のお局様が面倒くさい
⇒無理にお局様の相手をしなくても、定年まで我慢すればいなくなる - 会社がブラックすぎる
⇒会社を改善しなくても、退職すればオッケー
問題を解決しなくても逃げればなんとかなる場合、結構あるのではないでしょうか。
逃げるということは我慢することではありません。
我慢をしたり一時的に考えないようにしたりすることで、時間が経てば解決するような問題もあるということです。
問題が直接解決できないのであれば素直に逃げても大丈夫だと思います。問題をキッチリ解決している人の方が少ないんですから。
嫌なことがあったら、考えないようにするのが一番です。
③保存する
問題を保存するというのは問題を保留するという考えで、逃げるとはまた違います。
- 人類はなぜ戦争するのですか？
- なぜ人と人は理解し合えないんですか？
- 環境問題はどうすれば解決できるのですか？
- どうせ人は死ぬんでしょ？
子どもの頃、なぜか壮大な悩みを抱える時期ってありませんでしたか？
死の恐怖を直接解決する方法は分かりませんが、死の恐怖については問題を先延ばしにしても大丈夫なのではないでしょうか。
④忘れる
問題を忘れることも、問題を解消する良い方法の一つです。
「問題から逃げる」は時間が自ずと解決してくれること、「問題を保存する」は問題を先延ばしにするという手段でしたが、「問題を忘れる」とは、もっと根本的に問題をなかったことにするという意味です。
嫌なことがあったら忘れましょう。
人間は悩みや問題をたくさん抱えているので、全部を相手にすることは不可能です。
「逃げる」よりももっと逃げる。嫌なことは全て忘れましょう。
⑤共有する
問題を共有することは最も現実的で有効的な手段です。
とりあえず他の人に話しましょう！
人に話す・共有するだけで、気分はかなり楽になります！
日本だと「他人に迷惑をかけてはいけない」という意見をよく見ますが、自分が辛いときくらい他人に迷惑をかけろよって話ですよね。
今はTwitter等のSNSもあるので、愚痴ツイートして自己防衛をした方が精神衛生上良いです。
どうしても共有する相手がいない場合は、私のアカウントにDMでも送ってください。なんでも話を聞きますよ。
参考
かなり参考にしました。
こういう考えをパッと言える人になりたいです。
